中國道家講究養生，這ㄧ方面的資料非常之多。最近讀《昭明文選》，其卷
三十一，許詢〈雜體詩〉注三，引向秀〈難稽康養生論〉，提出養生有五難，其
中道理，多有與 神的規律相合者，願加解說，與大家分享：
養生有五難：
名利不滅，此一難也；
名利乃身外之物，不值得為此犧牲健康、減短壽命。可是許多人看不開，追
求名利，以致於妨礙養生。
喜怒不除，此二難也；
大喜大怒，讓精神失去寧靜，心理影響生理，也會減壽或失去健康，所以要
保持平常心，不要讓喜怒那麼容易激動我們。
聲色不去，此三難也；
嬌聲美色是享受嗎？但是也容易讓我們慾望氾濫，若不節制，也是傷身的。
滋味不絕，此四難也；
好吃的東西，人人愛吃。可是在吃的慾望下，吃得太多、吃得太好，就可能
生病、減壽，所以也不一定是福氣。
神慮消散，此五難也。
道家要人愛養精神，因為精、氣、神是生命之本。神慮消散，涉及到精、氣
、神都沒有顧好，當然會出事。司馬遷最了解道家，他說，形體太勞累，就
會疲乏，精神用太多，就會用盡。形體精神消耗太多，還想與天地ㄧ樣長壽
，那是從來沒聽說過的。
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