觀行走：以修「觀」的方式覺知行走 |
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發信人: journey@Lion (雲水), 信區: sitting
標 題: 【內觀捷徑】觀行走：以修「觀」的方式覺知行走
發信站: 獅子吼站 (Thu May 20 21:00:33 1999)
轉信站: Lion
以修「觀」的方式覺知行走
現在進入「觀」（毘婆奢那）的部分，「觀」是智慧的訓練，我們可以用觀察
相同覺照對象的方式來訓練自己，同樣用「呀」，但意思卻不相同。在「止」（奢
摩他）的部分，「呀」只是指「覺知」；但在「觀」的部分，則是指「覺知無我」
，你必須謹記在心，這是不同的「呀」。現在你將訓練自己去了知無我，行走時，
只有動作或移動，其中沒有「我」，你必須深入觀察這一現象，才能見到其中沒有
「我」的存在。
當你行走時，覺知「抬起呀」、「移動呀」、「踏下呀」，這是行走時的通則
，然後訓練自己覺知行走時「身」、「心」二法，觀察「身」與「心」二法在行走
時的情況，要覺知每隻腳的移動，腳的移動是「色法」，覺知動作的心則是「心法
」，這樣就能在走路的同時覺知「身」、「心」二法了。
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║ │ 書到今生讀已遲．文章慧命千古事
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