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Chosen@Lion (Alien) (Wed Sep 2 16:04:30 1998)
==> 於 Heaven (Heaven.bbs@buddha.nsysu.edu.tw) 文中述及:
: ==> 於 最後十四堂星期二的� (Ping.bbs@buddha.cbs.ntu.edu.tw) 文中述及:
: : 請問有哪些實物或藥膳能止焦慮及憂鬱症狀的, 懇請告知,感激不盡!
: "止觀" 一味不錯喔! :p
hm...除了"止觀"外(如果您一時無法做到止觀的話)有一點建議:)
末學為憂鬱症患者 經過一年的治療加上對佛法更深入的了解 研修
現已近痊癒 仍留有抗憂鬱藥物備用
首先從醫學的角度而言 醫生向我解說
人的腦波是非常自私的 一次只能接受一種外來訊息
如果你將注意力轉移至別處 如努力工作(我是這樣的)
則外來的訊息很難干擾你
憂鬱症就如心藏病 高血壓一樣 是累積而來的 成因複雜 且具遺傳性
大概的共通性為壓力承受度 自我期許 要求高...
您可以了解一下您憂鬱的原因
其在生理上會有一定程度的病症 如頭痛 肩痛 腸胃不適 甚至有感冒
不癒等情況 因人而異
適當的運動最能減輕上述病症 當你發現自己處於憂鬱狀態時 停止
思考 放鬆 深呼吸 可以有立即的效果 至於飲食方面可依生理病症
加以調適 如腸胃不適 則少量多餐 多食流質溫食 清淡較佳
由於飲食方面 我並未請教過醫師 所以請參考即可
飲食我是以本身的經驗來吃 由於自小多病 頭痛 胃出血 心臟方面
的疾病 我都得過 在憂鬱症困擾的那段期間 這些毛病都復發
根據經驗 清淡的溫食都有很大的療效 順便一提 我喝大量的湯
與溫開水:)
祝 健康
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