作者: belleyyc (烏龜慢走) 看板: BudaHelp
標題: Re: 關於初禪的問題
時間: Thu Sep 18 14:03:38 2008

※ 引述《yfan (新的人生)》之銘言：
> 抱歉插個嘴，我對於禪修沒啥好建議的，donut的建議都很棒了
> 我自己有貧血的經驗可以提供
> 我在懷第一胎前沒有貧血，但生第一個小孩時大量失血
> 之後我又自己帶小孩常常沒睡覺，我猜影響最大的是餵了2年8個月的母奶
> 自己的身體弄糟了，那時最慘的時候，連躺在餵奶整個人都昏昏的
> 覺得怎麼轉啊轉的，地震了嗎?不過喔...後來我實行一種方法補血還蠻有用的
> 不過最好要在10點以前睡才有用，最晚不要超過12點
      ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
  恩...有點難說..
  不過，為了健康，也許非常需要學習scwei學長『早點睡，早點起』
 （學長真是乖寶寶）...
  不過，有事情沒做完，即使躺下去，也會睡不著耶（除非太累）.
  記得之前scwei學長也有貼出11點到1點一定要休息的中醫建議新聞，
  我試了幾天發現：即使那時候是躺著休息，但是如果腦中還是在那些事情上，
  即使身體休息了，隔天還是累~~~
  現在覺得，心放鬆也很重要（不過，很不容易做，但是請大家跟我一起練習喔）。

> 睡覺前喝一點點發酵的葡萄，例如葡萄酒、葡萄醋
> 我因為這樣身體恢復了不少，才有辦法生第二胎，不然那時候都沒辦法懷孕
> 而且這樣做時間很短，大概1個月身體就有感覺了

  恩，這個建議我媽也提過耶（年長一輩的果然經驗是豐富的）~
  她還自己做葡萄酒（其實也是讓葡萄發酵而已），不過，我實在喝不太習慣...

  醋對肝功能是否能發揮良好作用的確很大！
  平時，我會提醒自己每週要喝個3-4次的醋就是了。
  經妳這麼建議，我會提醒自己每天喝。

> 現在生第二胎，我一樣餵母奶，但從來沒有第一胎那種每天都非常累的感覺
> 反而現在一次帶二個加上煮三餐(星期一~五從來沒有沒煮過喔)，我每天精神還很好
> 還可以帶他們二個到公園裡運動，而且現在在練習不要睡午覺
> 這樣晚上才能早點睡，之前陪小孩睡午覺，晚上都睡不著，實在不大好
> 希望你能健健康康的喔^^

  yfan，謝謝你提供寶貴意見∼
  能做的，我會盡力做。
  希望我們大家都健健康康的 ^_^

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