作者: arkii (觀心自在自在無礙) 看板: BudaHelp
標題: Re: [問題] 禪定能取代睡眠嗎？
時間: Tue Nov  8 21:57:57 2005

※ 引述《roinla.bbs@ptt.cc (GARFIELD~)》之銘言：
> ※ 引述《triumphant (電視不要一天到晚看...)》之銘言：
> : 我一直很想問這個問題...
> : 禪定可以取代睡眠嗎？？

    請問您為何問這問題呢？睡覺就睡覺比較好
  ㄛ，也許真的失眠睡不著時，怕浪費時間可以
  禪修，躺著也能念身的。

> : 那些阿羅漢是不是都不用睡覺？？
> 我曾在聖嚴法師的書上有提到這個問題~禪定可以幫助身體新陳代謝~以及
> 平時一些循環不好的地方也能血液循環很好~(例：末稍神經(手指、腳指))~

    原來如此，難怪我一直覺得禪修對血液循環有
  很大的幫助，也可能是放鬆的關係。

> 幫助放鬆身心，平常睡眠品質不好的人~可以提昇睡眠品質~
> 重點是：不能取代睡眠~但可以提昇睡眠品質~
> ex：一般人要睡八小時才足夠的話，有禪坐習慣的人可能睡六、七個小時就飽了~
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