作者: tyuan (念死) 看板: BudaFeeling
標題: Re: 請問嗔恨心很強怎麼辦?
時間: Wed Oct  1 02:49:11 2003

※ 引述《stubborn (stubborn)》之銘言：
> ※ 引述《stubborn (stubborn)》之銘言：
> > 脾氣不好嗔恨心很強
> > 有不順意的情況就拒絕溝通全盤否定
> > 自我封閉以後更是惡性循環
> > 弄到後來自己都感到痛苦萬分
> > 現在的我整天只覺痛苦不已
> > 曾有過好的感覺似乎都一去不復返了
> > 請問該如何做才能改變目前的困境呢
> > 嗔恨心如此強又該怎麼做怎麼修呢
> 有時心中那份慚愧或懺悔心就是起不來
> 這時又該怎麼辦呢

^_^; 懺悔和懊悔雖是一字之差，在出現的時機可完全不一樣。
起因不同結果更是相差十萬八千里的

做人最難的地方就是不能接受自己的。。。現狀。接受自己不夠完美。
為了逃避自己正視自己所引發的難堪而試圖逃離自己甚至拿「自己眼中別人的好」
或「想當然爾的正確」來張冠李戴批判「自己眼中自己的不足」。

該如何呢？

其實，我根本就不相信你為你自己取的名字「stubborn」！
我更不相信你的嗔恨心很強！

我一直到學佛幾年後的有一天才驚覺自己好久沒強力地抱怨自己了。
這是實話 ^_^ 我真的很菜！我竟然沒注意到我好一段日子沒在過度要求自己。
說真的，還蠻安靜的日子。

這輩子最好的時光就是最近這幾年。很感恩！頭腦清楚多了。
恨也比較輕了。做事相對輕鬆了。也開始注意到以前身邊沒有圓滿的人事。
現在的我已經決定走出我舊有的生活窠臼。

先讓自己安靜下來！你做得到的。就算你身心在痛你仍然靜得下來的。
沒安靜下來你永遠看不到出路。如果，說自己有嗔恨心是答案的話？
你早該出離你現在的狀態了。人家都說千萬年暗黑的山洞有光線透入
是不是一剎那就亮了？可沒花千萬年才亮遍了。對佛法來說也是。。。
當你走對方向時，許多人事物的關係會一剎那明朗化的。
如果，還要費力去東轉轉西繞繞的。也許還是警覺一下會不會漏觀察什麼了？

小心！你要安定自己可不是拿一種叫慚愧心的東西來服用就會好的。
當你在生氣時，你明明知道一些事情。你卻浪費時間在自己心裡找一種叫慚愧心
的東西來止住你的脾氣？！這不是有一點繞來繞去的動作嗎？

下次生氣時，不要浪費時間去追根究底了。不管是對別人或是對自己。
讓自己站開一邊然後心中默數 1.2.3.4.5.... 放慢呼吸
等到呼吸心跳下降時，問自己當下最該做的是什麼事？

我也還在練習喲！你要不要一起來練習呢？
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