作者: dc0303 (dc0303)
標題: Re: 修定與修止觀,眾生在五蘊的運作上有多少差異??
時間: 2012年 9月19日 19:53:15 星期三

我38歲讀"佛陀的啟示"第七章  修習：心智的培育
有2次進入定境的經驗

這一短時間的（定境），是一種忘不了的經驗，充滿了奇特的寧靜。
你先試試 其他再談

原文如下

開頭的時候，你會發覺全神灌注在呼吸上，非常的不容易。
你會奇怪你的心這麼這樣會跑，它就是不肯停下來。
你想東想西，耳中只聽到外面的聲音。你的腦筋混亂、思緒紛飛。你也會覺得沮喪失望。
但是如果你繼續不停的練習，每天早晚各一次，每次五至十分鐘，
慢慢的，你的心就會集中在呼吸上了。過了一段時間，
你就會經驗到一剎那（的定境），你的心神全部灌注在呼吸上，
連近身的聲音也都充耳不聞，一時間外境俱泯。
這一短時間的（定境），是一種了不起的經驗，充滿了喜悅與寧靜。
你但願能繼續保持它，但是這時你還作不到這一點。
不過只要你經常不停的練習，這種經驗可以一次又一次的發生，
而每次定的時間也會逐漸加長。這就是你繫心於呼吸上至忘我之境的時候了。
只要你老覺得有你自己存在，你就不能集中注意力於任何別的東西。
這個念念不離呼吸的修習法，是最簡單、最容易的一種。
其目的在發展注意力，以達到非常高的禪定境界。


--
※ Origin: 台大獅子吼佛學專站 <cbs.ntu.edu.tw> 
◆ From: !218.210.44.50