作者: DavidChiou (邱大剛) 看板: BudaHelp
標題: Re: [請教]「安般十六勝行」的幾個問題
時間: Thu Dec 16 16:52:03 2010

    的確這有不同的解釋，我也不敢說是擺在觸點或全身才正確。

    就個人片面經驗，關於「氣息流經觸點」或是「氣息出入全身」，
有幾種狀況是觀全身會有幫助的：

1. 注意力過度集中一點而造成的不適：有的人氣感太強的，注意力
   過度集中身上一點會造成不適，這種狀況就擺在「氣息」上（而
   非身上的一點），觀察氣息進出全身，就比較不會有不適。

2. 昏沈：經驗上，昏沈時注意力在氣息的大範圍的出入，比起注意
   力集中在一點（比較單調? XD）能夠維持清醒。不過當然，昏沈
   時最好是拜懺或是休息啦，不見得要硬撐打坐。

    我個人打坐前十幾年是觀察氣息流經觸點，近二、三年才觀到
全身，不過實際上還是交互著用。以個人體質來說，觀息出入全身
的效果比較好，而且實際練了才發現雖然理論上觀息出入全身時意
念在較大範圍，卻比息在一點時來得不易有雜念，不確定是不是因
為意念光應付較大範圍的觀想已忙不完了，所以雜念就冒得比較少？ XD

    這二種方法解釋，連大師們的講法都不一致，我也不敢亂講，
純插花。大不了兩種都練，挑選適合自己的即可。

Have a nice day!

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寒山問拾得曰：
  世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、厭我、騙我，如何處治乎？

拾得云：
  只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他。再待幾年，你且看他。

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