作者: yfan (新的人生) 站內: BudaHelp
標題: Re: 關於初禪的問題
時間: Thu Sep 18 08:09:50 2008

※ 引述《belleyyc (烏龜慢走)》之銘言：
>   之後，瞭解到可能有的人的體質不適合一開始就坐禪（加上我自己本身又有貧血，
>   常常會有暈眩感..也莫名其妙暈倒過2-3次），或者是如蔡學長說的，可能『修禪修
>   之前的基本功要打好』（有戒的基礎，還有要拜懺，到了合適的時機才適合練習禪修）。

抱歉插個嘴，我對於禪修沒啥好建議的，donut的建議都很棒了
我自己有貧血的經驗可以提供
我在懷第一胎前沒有貧血，但生第一個小孩時大量失血
之後我又自己帶小孩常常沒睡覺，我猜影響最大的是餵了2年8個月的母奶
自己的身體弄糟了，那時最慘的時候，連躺在餵奶整個人都昏昏的
覺得怎麼轉啊轉的，地震了嗎?不過喔...後來我實行一種方法補血還蠻有用的

不過最好要在10點以前睡才有用，最晚不要超過12點
睡覺前喝一點點發酵的葡萄，例如葡萄酒、葡萄醋
我因為這樣身體恢復了不少，才有辦法生第二胎，不然那時候都沒辦法懷孕
而且這樣做時間很短，大概1個月身體就有感覺了

現在生第二胎，我一樣餵母奶，但從來沒有第一胎那種每天都非常累的感覺
反而現在一次帶二個加上煮三餐(星期一~五從來沒有沒煮過喔)，我每天精神還很好
還可以帶他們二個到公園裡運動，而且現在在練習不要睡午覺
這樣晚上才能早點睡，之前陪小孩睡午覺，晚上都睡不著，實在不大好

希望你能健健康康的喔^^

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