作者: chessjim (nike)
標題: Re: 如何靜下心來好好看書？
時間: 2005年 6月18日  0:14:57 星期六

※ 引述《riko (水藍色眼淚)》之銘言：
> 學校畢業將近四、五年了
> 除了讀很多佛經原典以外
> 一直在忙碌的為生活打拚
> 我的英文很差，四阿含也很差
> 想拿起書本好好把一本書讀完
> 卻讀到一半就心情鬱悶讀不下去
> 從以前讀書到現在都是如此
> 想振作也振作不起來
> 我覺得溫度有很大的關係
> 夏天一到，會影響到每個人的心情
> 很多自殺案件會增多
> 所以我搬到樓上房間去住
> 因為我原本的房間靠近大馬路
> 每天又吵又熱又悶，空氣不流通
> 請問各位佛弟子，如何靜下心來好好讀書呢？
> 心情鬱悶的時候，到底該如何調適呢？
1一開始是檢查環境的問題(觀察助緣)
看看這個環境對自己的身心是否產生壓迫的感覺
例如:光線不夠亮,環境太吵雜,不夠通風,溫度太高
若有則想想辦法改善環境,直到最少自己能接受的程度

2接下來觀察自身的問題(觀察因)
觀察自己的"身.口.意"的問題
是否自己對某些事物太過執著
找出後針對問題做無常觀
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在佛法的核心四諦法(苦,集,滅,道)中的苦諦
記載了達到心解脫的方法
                                                                        
苦原本是不易覺察到的現象
透過順序性的觀察卻可以讓人了解苦的存在,並且從苦解脫
                                                                        
1無常:萬事萬物,無一不是在流轉變遷中
                                                                        
2苦:因為無常變化的方向不是我所希望的,了解的,所以對我的身心產生逼迫感
    通常我在遭遇事情的時候都只希望看到"常"所以痛苦
                                                                        
3無我:這裡的我指的是控制,主宰;如果我能夠主宰,我又怎麼會選擇痛苦呢?
                                                                        
4空:空即是無所有,苦是我所有的嗎?觀察之後,發現我不能擁有"苦",因為我若能
    擁有他,我一定可以拋棄它,但顯然我拋棄不了它,所以"苦"不是我所擁有的
                                                                        
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知道苦是一件好事,是一件大事

  本師釋迦牟尼佛:修行第一件事就是要看到苦,不了解苦不會修行,但若見苦卻不
知道身心無常,則會淪為只知修福,不得解脫.常做苦諦四行觀,可得心解脫

南無本師釋迦牟尼佛



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