作者: jeroci (火星的月亮比較圓)
標題: Re: [問題] 如何破除思想與行動之間的迷障？
時間: 2005年 2月11日 10:47:56 星期五

我提一個自己覺得有效的方法:
大約半年前偶然看到一本書"當和尚遇到鑽石",你可以找來看看,
裡面有提到一種"六時書"的機制,至少在我身上蠻有效的.
書本裡是說你要先定好你想要改善什麼, 然後一天六次去記錄你的改善狀況.
詳細作法我就不提了, 書上有寫. 
這個機制對我有效的原因是:
一天有六次我會靜下心來看看前幾個小時我做了什麼.以前我一天頂多想一次我今
天做了什麼, 有時後好幾天才會回想. 像打bbs這種事情, 都是因為正在打時
是"完全忘我"的狀態, 所以常一打就好幾小時.有時明明該做什麼事卻完全動不了,
也是一種沒辦法把自己抽離出來的狀態.
--->關於這個還可以看篇蠻好笑的文章,生動得描寫"什麼事都做不了"的情形.
http://chinesetrad.joelonsoftware.com/Articles/FireAndMotion.html
我很同意文章中說的"當你進入狀況後, 要繼續維持並不算太難." 真正困難的是怎
麼把自己挖起來去"開始做"(把自己從'忘我'或者'漩在裡面'抽出來)
記六時書就是一天六次強迫自己從"正在做的事情"(可能正是'忘我'狀態)抽離出來
檢視自己.
記錄時不要給自己太大壓力,只
是單純記錄做得不錯的事及做得不好的事. 慢慢的當你一天把自己抽離出來的次數
變多了, 就會比較"清醒"一點(我很難講那個感覺, 應該說"渾然忘我"的時間變少
了吧) 

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anyone lived in a pretty how town
(with up so floating many bells down)
spring summer autumn winter
he sang his didn't he danced his did

-E.E. Cummings-
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