發信人: alubi@Lion (alubi), 信區: BudaFeeling
標  題: Re: Fw: 你有不快樂的權利－－續
發信站: 獅子吼站 (Sun Feb 11 12:28:01 2001)
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續上文

聰明才能察覺不快樂

　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導
致不快樂，那很可能只是因為長期疲勞的關係。至
少，你因此而知道必須安排假期出去走走了。能夠
感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些
終日麻木不仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好
得太多。

　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝
快樂。偏偏，不快樂是一種氣味，走近的人，都會
聞得出來。除陂，那個人遲鈍到近乎鼻塞。

　　適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響
別人的情緒，我們的確不必大力聲張：「我現在不
快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二十四小
時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬
。反而給人「皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的
印象，產生人際關係的疏離感。

接受自己不快樂的事實

　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，
才能避免把自己的不快樂當作攻擊別人的武器。
發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容許
自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新
出發。如果有特殊狀況，必須暫時隱藏不快樂的情
緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以告訴值得信
任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可
能必須應付的場面。

　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨
天怨地，沒一件是看得順眼。想幫他的忙時，他又
說：「其實我很好！這不關你的事。」或「你怎麼
做都沒用，我就是開心不起來。」

　　在校園演講時，碰到過一位男同學，他自從上
次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開
朗，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：
「吳大哥，我們要怎麼做，才能幫他走出失戀的陰
影，重拾快樂的人生。」
待續
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