作者: WhoamI (我是豬頭) 看板: BudaFeeling
標題: Re: 請問嗔恨心很強怎麼辦?
時間: Wed Oct  1 01:53:10 2003

※ 引述《stubborn (stubborn)》之銘言：
> 脾氣不好嗔恨心很強
> 有不順意的情況就拒絕溝通全盤否定
> 自我封閉以後更是惡性循環
> 弄到後來自己都感到痛苦萬分
> 現在的我整天只覺痛苦不已
> 曾有過好的感覺似乎都一去不復返了
> 請問該如何做才能改變目前的困境呢
> 嗔恨心如此強又該怎麼做怎麼修呢

  先深呼吸幾次，如果知道怎麼禪坐的話，就坐禪。
  嗔恨心強的人是很聰明的
  想想看為什麼會恨他、她或它？
  這樣恨下去能解決事情嗎？不能
  轉移注意力，把心思用來想解決事情的辦法
  事情解決後，還好當初沒浪費時間在「嗔恨」上
  供參考，希望對你有幫助！
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